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Es werden Posts vom Dezember, 2016 angezeigt.

VLOG 01 - Erste Aufnahme mit der GoPro Hero Session beim laufen

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Protein-Pudding

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Der Protein-Pudding ist ideal nach einem intensiven Training oder als Snack abends auf der Couch. Im Pudding stecken viel Protein, ein paar Kohlenhydrate und eine Menge Antioxidantien aus dem Kakao.

ZUTATEN:

250 Gramm Halbfettquark
3 EL Milch
2 EL Flüssiger Honig
3 TL Kakaopulver

ZUBEREITUNG:

Quark mit Honig, Milch und dem Kakaopulver sehr gut verrühren. Nach belieben mit Früchten und Haferflocken verfeinern.

Tipp: Noch besser schmeckt die Protein-Bombe wenn man den Quark 20 Minuten vorher aus dem Kühlschrank nimmt.

Das Rezept habe ich im Trail Magazin gefunden.

Mein Laufpodcast "Podcast with the Trainer Maik" ist jetzt Online

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Mein Laufpodcast "Podcast with the Trainer Maik" könnt ihr euch bei Soundcloud & iTunes kostenlos anhören und abonnieren.

Viel Spaß beim hören!

Der Hoka One One Speed Instinct im Test - Hoka Light

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Anmerkung: Der "Speed Instinct"  wurde mir von der PR-Agentur von Hoka One One für diesen Testbericht zur Verfügung gestellt. Dieser Beitrag gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen wieder.

- Produkttest -
HerstellerHoka One One

TestproduktSpeed Instinct

Sprengung: 3 mm 
Gewicht: 225 Gramm
Preis: UVP 120 Euro

Untergrund: Trail, Waldautobahn, Asphalt

Testkilometer: 95,8 km

Wettkampf: 1. Saarschleifentrail 30km





- Produkttester -

Größe: 180 cm
Gewicht: 79,5 kg
Laufstil: Neutral
Schuhgröße: 44 2/3
Laufpensum: 20 bis 60 km die Woche